[한끼식사] 뉴트리라이스 토마토밥 달걀말이

리나(paple21) 블로거님께서 올려주신 후기입니다.

나님 라이스 달걀말이 만들어봤어용~

푼 계란에 주먹밥 돌돌 말아 굴릴라했는데

올리브유가 적게 드는걸로 변경 ㅋㅋㅋ

필요한거

밥 130g, 장아찌 10g, 달걀 2개

나님 뉴트리라이스 토마토로 지은 밥에 잘게다진 장아찌

무염은 너무 심심하니까 장아찌와 함께 섞어주세요

적당한 장아찌는 괜찮아요

나님도 약간의 염분 섭취가 필요하지않겠어요?

달걀을 풀어주세요~

나님은 밀폐용기에 넣고 흔들어요

저으면 팔아푸거든요 ^^/

지단부치듯이 익히고 양념된 밥을 올려줍니다

노릇노릇 익혀주세요~

계란말이하듯이 :)

달걀하나 더 풀어서 계란말이 하듯 돌돌 말아주면 끝!!!

다이어터 나님을 위한 라이스 계란말이

약간의 올리브유는 괜찮아요~

밥색이 이뻐서 계란말이로 만들어도 괜찮네요 ^^*

냠냠냠~ 계란물이 두꺼우면 좋았을낀데 좀 얇아서 아쉽아쉽~

주말에 간단하게 즐길 수 있는 다이어터를 위한 간단한 한끼